託児NPO　ねこの手さん主催の「健康講座」３回シリーズの最終回セミナー講師を７日に務めた。

テーマは「護身」。

「護身」の意味から始めた。参加者のみなさんに「護身の意味」を尋ねると・・・

「敵から身を守る」「チカンから身を守る」などの答えが返ってきた。

「防犯」以外に、「健康」・・・体に良い食事、食材をはじめいろいろあることを説明。

次に体を動かしながら「健康な体作り」の護身に入った。

柔軟、瞬発力をつける動き、などなど

今日は筋肉痛だろうなあ・・・

そして、いよいよ手首の柔軟、外し技に入った。

毎回護身セミナーはワンポイント・レッスンを中心に行っている。

今回は「護身の意味」と「気を止める」にポイントを置いて実施。

何かひとつはお持ち帰り頂けたかな・・・？　

先週は私がリフレッシュ休暇を取っていた為お休み。４日は久々のレッスン。それから、HPも来週月曜日に担当の井上さんと打ち合わせをして修正をかけるので、多分来週中には完成かな？

リフレッシュ休暇はイタリア旅行（６泊８日）で、帰りの飛行機がROMAのレオナルドダビンチ空港からドイツ・フランクフルト空港で乗り換えて成田までだったんだけど、隣の席、JAPAN大好き！ドイツ人と話をしていたら、「空手～KARATE」は知ってたけど、「忍者～NINJYA」「忍び～SHINOBI」「侍～SAMURAI」は知らなかった。２日から２週間日本に滞在、東京～名古屋～京都～大阪だそうで、名古屋の近くに忍者屋敷があると説明、おすすめした。

さて、時差ボケながら４日のレッスンは気持ち良かった。前に連絡頂いていた体験レッスンの方もみえてハッスル、ハッスル。

メニューは、柔軟・体力作り・基本練習（裏打ち）・ミット練習。

ミット練習は、単調になりやすいが、やり方次第ではとても実践的な練習になる。今回敢えて「イメージトレーニング」の話も入れながら連続技の練習をしたら、そこそこいい仕上がりになった。ある程度基本ができてきたら型・組み手に持っていきたいと思う。

来週も楽しみ！

チーム卯月のメンバーは小学生、３０・４０代、６０・７０代の３世代女性ばかりのチーム。私は振り付けを担当。ストーリィ・衣装・小道具はメンバーが担当。役割分担がきちんとできたチームです。

　小道具を使った場面。まずは短刀、チェーン、センス、熊手・・・と続きます。

　裏切り者発覚！

　　ここから、２人の戦いが・・・

　最後の一戦。

　相撃ち　最後に残るのは・・・

　メンバー全員です！

８月に　豊橋技術科学大学・国際交流パーティで初デビュー

９月　　金井寿美子歌発表会で初ステージ

１０月　豊橋まつり　ときわ通りをジャック

まだまだ続きます・・・

おおいに盛り上がりたいです。今日の夜、報告しますね！

ローキックの練習が一番人気で、研修終了後も数名の先生が「もう少しやってもいいですか？」と、ボンボン蹴ってました。

ストレス発散にはローキックが一番！

コーナーで男性が来たら右の上段突き、女性だったら左の上段または中段前蹴りとか・・・

この間仕事で名古屋から帰って駅のエスカレーターを降りたところにWCがあるんだけど、そこから若い男性が出てきた。すかさず、イメージトレーニングが走ってしまう！

もし、その男性が悪いヤツで襲ってきそうになったらどう戦うか・・・　なんて事をすぐ考えてしまう！

これじゃあ１回もチカンに会わないはずだ！さぞかし、イメージトレーニング中は恐ろしい顔をしてるのだろう！

オシム・ジャパンのサッカーは先を読むサッカーだ！と、先日ＴＶでスポーツキャスターが話していたが、空手も一緒。次の次の手を考える。右上段突きが来たら、受けながら中段突きをしながら左拳を背に隠して左から側頭部を振り打ちでノックアウト！

てな感じかな・・・

現役をしりぞいても、この年齢になっても、ついついこんな風に考えてしまう私が、自分ながらユニーク！